Seu namorado/marido vive ameaçando terminar?
Você acha que tem sorte dele estar com você?
Seus amigos te dizem que esse relacionamento não te faz bem?
Se você respondeu sim, fique comigo que posso te ajudar!
Muito vêm se falando em relacionamentos tóxicos, devido aos inúmeros casos que todos os dias tomam conta da mídia. Infelizmente, é grande o número de pessoas que vivem aprisionadas, com parceiros que roubam a sua energia e a vontade de viver. Uma característica de relacionamento tóxico é quando um se sente superior ao outro e quer que as coisas sejam apenas do seu jeito, por isso critica, humilha, não deixa a outra pessoa fazer o que gosta, nem ser ela mesma e até a faz se sentir mal para que ele se sinta bem. É diferente de uma relação conflituosa, em que há problemas e brigas, mas não há superioridade e controle, em que você perde a sua identidade, como ocorre na relação tóxica.
A realidade é que quem está dentro da relação, muitas vezes não consegue perceber, ou quando percebe, não tem noção da gravidade e vai criando expectativas de que um dia tudo irá mudar. Há pessoas que percebem e querem sair da relação, mas se veem sem forças e dominadas pelo medo. Em sua maioria, vivem uma relação de dependência, seja ela física, emocional ou financeira, sem distinção de classe social, raça, etnia e gênero.
A série YOU (Você), exibida pela Netflix, retrata bem essa temática. É um suspense psicológico, protagonizado por Joe, um stalker que persegue mulheres pelas quais se apaixona. Um homem bonito, carismático e dedicado, que camufla seu lado cruel, manipulador, mentiroso e perigoso. Como muito ocorre na vida real, há quem o romantize e ache ele um homem bom, mas essa está longe de ser a verdade. Por isso, é importante, mesmo apaixonada, tirar a venda dos olhos e enxergar além, observando suas atitudes e comportamentos.
Se o seu parceiro(a) diz estar muito apaixonado(a) e que preza pela sua segurança, mas controla sua rotina, proíbe suas saídas com amigos e familiares, tenta te convencer que o melhor é ficar ao dele(a), te sufoca, oprime, critica constantemente, ofende com xingamentos, não vê seu esforço, minimiza suas conquistas, não te permite ter voz e vez, e faz você não se reconhecer mais, perdendo a sua identidade, ligue o alerta. Observe todos os sinais e tenha cuidado com as armadilhas. Frases como: “Você não presta para nada”, “Você é burra(a)”, “Você não sabe fazer”, “Você nunca vai encontrar alguém como eu”, “Tem sorte de me ter ao seu lado”, “Quem diria que uma pessoa como eu estaria com uma pessoa como você”, etc. traduzem um comportamento tóxico e dominador que te invalida como pessoa e traz sérios prejuízos à sua saúde física e mental.
Fonte: Pesquisa Google: Relacionamento tóxico
É importante estar atenta, pois as pessoas dão sinais o tempo todo, de quem são e como são. Quando você se relaciona com uma pessoa que é ciumenta, que quer controlar onde você está, com quem você está, o que está fazendo, que te dá a sensação de estar “pisando em ovos”, você fica com medo do que vai falar, ansiosa o tempo todo, com uma tensão constante, e pensa: “Se eu fizer isso ele(a) vai ficar chateado(a), vai brigar”, você não está sendo você. Essas pessoas precisam de ajuda profissional, mas raramente se identificam ou aceitam serem ajudadas.
Com a terapia de casal é possível melhorar um relacionamento tóxico, mas isso só acontece se os dois estiverem dispostos. Se houver interesse de apenas um, será trabalhado para que haja o término do relacionamento, pois de nada adiantará o esforço de mudança de um, se o outro continuará puxando o relacionamento para o padrão de submissão e dependência que estava anteriormente.
Fonte: Pesquisa Google: Terapia de casal
A pessoa que é abusadora precisa se autoconhecer para identificar suas vulnerabilidades, entender o por quê sente a necessidade de controle, de se sentir superior ao outro, de gerar medo, perseguir, criticar e fazer a pessoa que diz amar, se sentir mal. É importante trabalhar essas questões internas, entender de onde vem isso para que possa lidar com elas e melhorar seu comportamento. O que se pode observar é um forte indício de baixa autoestima, em que o abusador se coloca como superior para camuflar esse sentimento. Tirar essa capa, para ele, significa deixá-lo vulnerável e é o momento em que surgem inseguranças e medos, como por exemplo, se a outra pessoa vai continuar gostando dele ou se interessará por outra. Para construir uma relação saudável é preciso abrir mão de achar que está sempre certa. As duas pessoas no relacionamento são iguais e precisam se respeitar.
Sabemos que não é saudável ficar com alguém que não se importa com seus sentimentos, que não te dá afeto, e muitas vezes até te violenta física e/ou emocionalmente, por que, então, tanta gente se mantém conectada nesse tipo de relação? É necessário acabar com a crença de que aquilo que o atual parceiro tem a oferecer é o melhor que se conseguirá. Relacionamento saudável dá a sensação de paz, leveza e felicidade.
Já comeu alguma coisa estragada na sua vida? Muito provavelmente que sim. Quem nunca passou por isso, não é mesmo? Pois bem, então você deve saber o mal que faz e o quanto nos deixa debilitados. Assim são os relacionamentos tóxicos, que além de não nutrir, arranca sua energia, e abala violentamente a sua autoestima.
Muita gente acha que apenas violência física é sinal de abuso na relação e não percebe o quanto as palavras afetam e provocam danos no psicológico. Não permita com que ninguém limite seu espaço, diminua seu valor, atrapalhe seu sorriso, estreite seu caminho e nem te impeça de avançar.
Jung afirma que “Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta”. Então, eu te convido a olhar para dentro de você, destravar sua mente, romper com as crenças limitantes, com as ilusões, sair do tormento e encontrar a sua razão, a sua verdadeira paz. Ficar numa relação por comodismo ou medo de perder o(a) parceiro(a) e ficar só, gera dependência emocional. Não se anule! Reconheça o seu valor. Quem conhece o seu valor sabe que não precisa de migalhas de amor e muito menos mendigar reciprocidade. Não perca a oportunidade de encontrar alguém que possa realmente te fazer feliz.
Se você ainda não sabe o seu valor, vamos mudar isso! Autoconhecimento é a chave para uma vida mais leve e feliz. Escolha evoluir sua autoestima e vamos juntas!
